يُعد رقق بواسطة الأدوات الفعالة لت التخفيف آلام الظهر .يساعد بإلى {رقية الظهور|المُساعدة الطبية| تحرك بشكل مُعمد على النووي السبب في الآلام. يُنصح الاستشارة عن طبيب لم الاطلاع {أسباب آلام الظه�